Hány fekvőtámaszt + felülést+ egyéb otthoni, eszköz nélküli gyakorlatot kellene megcsinálnom/nap h így nézzek ki?
2011. júl. 29. 11:53
11/21 A kérdező kommentje:
a 0 azt jelenti h nagyjából a sulis gyakorlatokat, fekvőtámaszt, hasprést ismerem de mást kb semmit. Mit javasolnátok még?
2011. júl. 29. 12:38
12/21 A kérdező kommentje:
*azt is jelenti
2011. júl. 29. 12:38
13/21 anonim 
válasza:
válasza:Felőlem...
Guggolás, kitörés, törzsemelés, lábemelés, hasprés, szűk húzódzkodás, széles húzódzkodás, szűk fekvő, széles fekvő, tolódzkodás... ez csináljad mondjuk ha egy adott gyakorlatból 20 megy max akkor 3*12. De azt javaslom vegyél egy tárcsás kézisúlyzót. Bár ha komolyan gondolod akkor irány a konditerem.
14/21 A kérdező kommentje:
ha tolódzkodásra és húzódzkodásra nincs lehetőségem akkor hogyan módosul ez?
2011. júl. 29. 12:46
15/21 anonim 
válasza:
válasza:az a két gyakorlat amire mindig van lehetőség...elég két szék vagy egy ágy,húzódzkodáshoz meg egy faág,vagy játszótér.
16/21 A kérdező kommentje:
na jó a tolódzkodás még talán de mostanában folyton esik és húzódzkodásra csak odakint van lehetőségxD
2011. júl. 29. 12:55
17/21 anonim válasza:
válasza:Nem lesz belőled semmi, ha csak kifogásokat keresel... kit érdekel az eső? (én amúgyis szeretek megázni :D)
18/21 A kérdező kommentje:
az micsoda aza törzsemelés?
2011. júl. 29. 13:07
20/21 anonim válasza:
válasza:Menthetetlen vagy... bele se kezdj, neked már mindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!