Itthonra szeretnék magamnak egy edzéstervet. (főleg hátizom, mellizom) Valami ötlet?
Figyelt kérdés
Szóval nekem gerincferdülésem van, és szeretnék hátizomra pár gyakorlatot. Nem szoktam sportolni, elég vékony vagyok.Mellizomra is jó lenne pár ötlet, mert elég pici a cicim és szeretném, ha legalább jó feszes lenne. 17/L2011. júl. 28. 14:04
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Gerincferdülésre célszerűbb a gyógytorna.
3/8 anonim 
válasza:
válasza:mellizomra meg háát...fekvőtámasz. ez a női térdelős.
4/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! :)
2011. júl. 28. 15:25
5/8 anonim válasza:
válasza:itt elég jók vannak :) am nekem is az van, de versenyszerűen fekvenyomok vele (hetente 8-10 óra kondi), és sztem a kondizás neked is csak segíthet, ha jól csinálod.
7/8 anonim válasza:
válasza:csak hogy ne vmi gyúrós állatra gondolj :D
8/8 anonim válasza:
válasza:egyébként hol laksz? volna lehetőséged gyógytornára járni? az otthoni erősítés nem nagyon fogja csökkenteni a görbületet, csak az igazi gyógytorna, azt pedig nem internetről tanulod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!