Ki tudja megmondani nekem, hogy mennyit tekerjek?

Nem fogyni csak feszesedni akarsz...

Én meg nem akarok enni, de jól akarok lakni :)

Feszes tested csak akkor lehet ha nincs rajtad zsír. Persze lehet javítani, ha növeled az izomtömeged de ettől még plötyi maradsz.

Helyi zsírégetés meg nincs, tehát ha úgy étkezel, és úgy edzel akkor sem biztos, hogy elsőnek a lábadból/fenekedből fogsz fogyni. Lehet, hogy elsőnek a melled vagy a karod fog leszálkásodni.

Hogy mennyit tekerj? Mennyit bírsz? Na annál egy kicsit kevesebbet, heti 6x. De ahhoz, hogy jó alakod legyen ez kevés lesz. Tessék felső testre is dolgozni, mert később azért jössz majd vissza, hogy nem tetszik a kezed, mert kicsi, vékony és aránytalanul csúnya.

Tehát a legpontosabb válasz amit kaphatsz:

Teljes testes edzést végezz, biciklivel kiegészítve + diétázz megfelelően.

Szia!

A bőröd nem fog a szobabiciklitől feszesedni:)

Az inkább a combodra hat, ha úgy állitod be, hogy nehéz legyen tekerni.

Szerinted honnán tudnám megmondani mennyit kell teketned, úgy hogy nem is ismerlek?:)

Van aki 2 perc után kifullad, van aki meg birja a tekerést akár 10 órán keresztül is, re érzed hol a határ!

De heti 3x-4x mindenképp csináld.

Mert nem írtad le pontosan, hogy mit szeretnél:)

Fogyni nem? Oké tehát tökéletesen nézel ki, és nincs rajtad semennyi zsír felesleg...

A bőrt feszesíteni nem lehet (max csak plasztika sebész tudja)

Tehát ezekszerint alakformálást szeretnél?:D