fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás előtt mit, hogy kell...

Futás előtt mit, hogy kell nyújtani?

Figyelt kérdés
Meg tudnátok mndani? Esetleg valami videó hogy kell csinálni?
2009. ápr. 3. 17:36
 1/6 anonim ***** válasza:
79%
én nem szoktam
2009. ápr. 3. 17:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%

Utána fontosabb nyújtani.

Előtte elég, ha az izületeidet átmozgatod és lelazítod az izmaid.

2009. ápr. 3. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
86%
Futás előtt szerintem érdemes némi fejkörzést, törzskörzést, törzshajlítást csinálni. Nyújtani a combhajlító és a combfeszítő izmokat, a vádlit, valamint bemelegíteni a térdet és a bokát. Utána ugyanez, de ott az ízületi rész már nem kell.
2009. ápr. 3. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
edzés előtt nyújtani? Egyenes út a sérüléshez.. edzés előtt bemelegíteni kell nem nyújtani, azt edzés után kell!
2009. ápr. 3. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
100%
Utána kell nyújtani,hogy ne legyen izomlázad.
2009. ápr. 3. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
minek a hideg izmot nyújtani? szeretnél megsérülni?
2009. ápr. 5. 21:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!