Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan kell nyújtani futás után?

Hogyan kell nyújtani futás után?

Figyelt kérdés

Sok helyen olvastam,hogy érdemes futás után lenyújtani az izmokat.De ez mégis mit jelent?Hogyan kell csinálni?:)

2011. jún. 19. 14:16

1/2 anonim

válasza:

azért kell mert iszonyatos izomlázad lesz utána ha nem teszed:)épp olyan fontos mint a bemelegítés előtte. Ugy kell,hogy feszegeted az ínszalagokat...keress rá neten,de nem igaz hogy tesin sose csináltok ilyet..

2011. jún. 19. 14:27

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

[link]

2011. jún. 19. 15:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgássort javasolnátok, hogy eredményesen és fél-egy éven belül eltüntessem a hájamat? Szerintetek kilóra kb mennyit kéne fogynom? ( 161 cm 75 kg) Ekkora...

Hány perc futás hatásos?

Mostanában sajnos már nem megoldható hogy lejárjak futni, de van itthon trambulinom. Tudom hogy sokkal jobb lenne a futás de azért napi 30-40perc trambulinnal megyek valamire?

Heti 4 x egy óra futás konditeremben hatásos lehet ha zsírt szeretnék égetni és 3 kg tól megszabadulni? 165/53

Nyújtani futás előtt vagy után érdemes?

Futás előtt mit, hogy kell nyújtani?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!