Ledzep kérdése:
Tömegnöveléshez ideális értred? (észletek lent)
Figyelt kérdés
mos kezdtem kb 2 hónapja edzeni, és arra lennék kíváncsi mit mikor kell fogyasztani
pl gondolok arra hogy edzés előtt szénhidárt és fehérje?
edzés után csak fehérje?
milyen mennyiségben?
ha általában délután 4-kor edzek
köszi a segítséget
=)
2011. júl. 20. 21:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Edzés előtt 1-2 órával komplett kaja.
Edzés után tömegnövelő, vagy 60 fehérjepor + 30-50g dextróz.
2/3 A kérdező kommentje:
a kopmlett kaja mit takar?
edzés után mit fogyasszak ami természetes, nem akarok étrendkiegészítőket alkalmazni
2011. júl. 21. 00:30
3/3 anonim válasza:
válasza:Edzés előtt csirke+rizs.
Utána pedig tényleg az kell, amit az előttem lévő is irt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!