165/51kg vagyok. Igazabol nem vagyok köver csak annyi. H picit kezd narancsbör lenni a hatso combomon, pedig vekony es formas vagyok?

Ha eddzetlen vagy minden mozgás csodát tud művelni... egy bizonyos szintig, amit sajnos pillanatok alatt el lehet érni. Valljuk be azért nem feszes a hasad mert zsíros, lehet csak 50kg vagy de akkor is zsíros. Elsőnek mindenképp szedj fel egy kis izomtömeget és utána szálkásítsd le. Mindkettő folyamathoz külön étrend kell, ezt nem fogom elmagyarázni ott a gugli (tömegnövelő étrend, szálkásító étrend).

És javaslom ne a pároddal együtt menj le, mert ha komolyan gondolja, és hátráltatni fogod, és magamból indulva ki, akkor fél óra után eltörném a gerinced. Kérdezzgesd nyugodtan, de soha ne vele menj le, hidd el nincs rosszabb amikor egy csaj ott liheg a nyakadba, hogy mit hogy csinálsz (pl én elég "csúnyán" szoktam edzeni amikor meglátta barátnőm sikítva kiabált, hogy vegyem lejjebb a súlyt, azt még ő volt felháborodva amikor elküldtem a retekbe) szóval csak a családi béke érdekébe :) Bár ha ő mondja, hogy menj vele akkor nincs para.