Úszásnál, medencézésnél problémák. Ötletek?

Mikor medencézünk, mindig az van, hogy ha csobbanunk, vagy ilyesmi, akkor mindig vizet nyelek..Ilyenkor vegyek mély levegőt, és fogjam be a szám?

A másik, hogy ha lebukok víz alá, akkor a fülem bedugul. De ezt megkell szoknom, vagymi? Mert nagyon zavar. Vagyis az, mikor utána feljövök, és még mindig bevan dugulva:\

A 3. dolog, pedig a szemem. Mikor lemegyek a viz alá és feljövök, akkor alig bírom kinyitni annyira zavarja a víz vagy nemis tudom mi lehet a probléma. Csak egyidőután, de akkor is csak hunyorogva.:\

Várom a válaszokat. Teljesen kezdő vagyok.

Köszönöm.