Milyen edzéssel lehet kockás hasam?

Helyi zsírégetés még mindig nincs, sőt semmilyen zsírégetés nincs megfelelő étrend híján.

sakkozni szeretnél rajta? :D

AZ eltüntetéshez a sok HOSSZÚ, de közepes tempójú fötés, mellette segít ha felüléseket csinálsz. AZtán majd ha eltüntetted a zsírt akkor úszás.

A szálkásító étrend a te sportod.

Utolsónak van igaza.Vagyis szálkásító étrend + futás/úszás én azt mondom.

múltkor épp ilyenről olvastam, hogy egy kisfiú (10 év körüli) sokat edzett és még nem fejlődtek az izmai és azt mondták, hogy azért , mert még túl fiatal és többek közt izomnövekedéhez is szükséges hormont még nem termeli a szervezete, valószinűleg , mivel még te is elég fiatal vagy nálad is ez az egyik ok

Utolsó: Ne adj neki ötleteket, amik jók kifogásnak. Szimplán csak fingja sincs a csávónak az egész témáról, ennek itt köze nincs a hormonokhoz.