Hogyan tudnám nyakamat erősíteni?
Figyelt kérdés
Illetve a hátamon nagyon "kilógnak" a lapockáim ezen, hogy lehetne változtatni?
16/F 190-74
2011. júl. 9. 21:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:ugyanígy háttal utána pedig tömegnövelő étrend és átmozgató edzésterv
2/6 A kérdező kommentje:
Ó köszönöm milyen kis ügyes vagy menő manó
2011. júl. 9. 21:34
3/6 anonim válasza:
válasza:Ne haragudj,nem ismerem a menő manót,segítenél? mi az? rég voltam már 16! Korrekt választ kaptál.Nincs mit és sok sikert!
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Kötöl reá 3 B30 ast aztán bólogatsz.
5/6 elsegítő válasza:
legegyszerűb ha egy haveroddal kötéllel vagy törölközővel erősíted a nyakad súlyokkal is csinálhatod fekve és hasalva
az erős nyakizom megelőzi a sérüléseket.
6/6 elsegítő válasza:
és semmiképp ne használj durva konditermi eszközöket nem hasznos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!