Hogy tudom a nyakamat vastagítani? És erősíteni?
Figyelt kérdés
2011. márc. 28. 12:01
1/4 De Puta Madre 
válasza:
válasza:Birkózóhíddal. Hanyatt fekszel, hidat csinálsz, és fejedet leteszed, egyre jobban a nyakra-fejre helyezve a hangsúlyt. Előre-hátra, oldalra billegsz. Leírva lehet nem érthető, de keress rá!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Vagy szerzel egy nyakhámot és a konditeremben már adni fogja magát mit kell vele csinálni.. Nem is olyan drága az a kütyü.
3/4 anonim válasza:
válasza:A birkózóhíd, ha nem találod, ilyen:
http://www.youtube.com/watch?v=n8x5nqrNm34&feature=related
tekerj 00:35-ig, és figyelj. itt amúgy más gyakorlatok is vannak.
4/4 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!