Milyen tornával lehet a leggyorsabban izmosodni combra és fenékre? és mennyi idö után lesz látszata?
Figyelt kérdés
vékonyak a lábaim és szeretnék izmosodni kicsit,de nem tudom milyen gyakorlatok a legjobbak.tudtok adni valami tippet?és aki már csinálta,mikor volt eredménye?2011. júl. 8. 23:43
1/6 anonim 
válasza:
válasza:1. kérdésedre: Szerintem súlyzós edzés. Guggolások kitörések stb... Nézz lábra gyakorlatokat.
2. kérdést pedig vegyük úgy hogy nem is láttam.
2/6 Chrisstian_ válasza:
válasza:Guggolás az egyik legjobb tömegnövelő gyakorlat. Bár azt nem írtad, hogy otthon, vagy teremben szeretnéd... Minden fitness teremben találni különböző lábazó gépeket, mellyel edzheted a combhajlító, combfeszítő izmaid, illetve vádlidat is, szal érdemes elmenni
3/6 anonim 
válasza:
válasza:guggolás, kitörés, plusz még vádlizás is mehet
4/6 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat
2011. júl. 9. 14:13
5/6 anonim válasza:
válasza:Ha teremben csinálod akkor guggolás, kitörés, lábnyújtás, lábhajlítás, vádli, illetve lányoknak van külön amivel a feneket lehet edzeni. De a lágedzés alapja a guggolás!! Az a legfontosabb! :)
És elég hülyén hanzott a 2. kérdésed igen, bár értem mire gonolsz, jó kaja mellett 2 hónap alatt fomáslábaidlesznek már naggyából szerintem :) Ezeket heti 1szer max 2szer és járj el heti egyszer futni is! Gtuás után meg NYÚJTÁS!
6/6 A kérdező kommentje:
köszi :)
2011. júl. 10. 13:50
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!