A Kick box edzéseken mik vannak? MIket csináltok?
Figyelt kérdés
2009. márc. 28. 20:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én csak sima bokszedzésekre jártam, de ott volt sok minden:
bemelegítés, árnyékboksz, zsákolás, medicinlabda, súlyzó, fekvőtámasz, felülés, futás, sparring (egymás ellen boksz), és mindenféle erőnléti kínzás (bírkózás, egymás eltolása).
A kick box gondolom hasonló lehet, csak ott rúgni is lehet, így lábra is biztosan sokkal jobban rámennek, mint sima bokszban.
2/3 anonim válasza:
válasza:igen rámennek a lábra, de csak nyújtás szintjén!combrúgás nincs a kick-box-ban!a láb ott inkább a fejrúgáshoz kell!
3/3 anonim válasza:
Először bemelegítünk, majd erönléti kínzás (felülés, fekvőtámasz öklön, majd gyakoroljuk az övvizsgát, de ha verseny szezon van akkor kihagyjuk. Majd felvesszük a védőfelszereléseket( kesztyű, ami szabályrendszertől függően változó,lábfejvédő, sípcsont védő szuszpenzor, fejvédő, fogvédő,és persze a bandázs) majd technikai részeket gyakorlunk, küzdelem egymás ellen, ugrálókötél és a végén a levezetés. Dióhéjban ennyi, de hozzá teszem h az edzések menete változó lehet szabályrendszertől és csapatoktól függően. Kick- boxban full-contact, low- kick, thai- kick-box és K1 szabályrendszerben lehet combra rúgni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!