Testépítés! Bemelegítésem jó ez? Kb 5 perc ugrálókötelezés utána elvégzem az ezen oldalon található nyújtásokat alsó illetve felsőtestre egyaránt és pár bemelegítés sorozat súlyzóval.
Figyelt kérdés
2011. júl. 2. 20:30
2/6 A kérdező kommentje:
és ez kb 10 perc szerintem ami elégnek kell lenni-e
kiváncsi vagyok mit gondoltok megfelel-e számomra? vagy jó ez?
2011. júl. 2. 20:32
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Figyelj szerintem nem kell enyira bemelegíteni. elég 2 perc is szerintem pár nyujtás, fél perc ugrálókötél, hajlítás úgy hogy mindenhol meglegyen! De kinek mi a jó!
Én személy szerint pár hajlítást végzek kicsit ugrálok és kész.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Nincs kedvem olvasgatni, bocs, de ha nyújtani akarsz edzés elején, akkor előtte melegíts akár kis súlyokkal, mert hideg izmot nem nyújtunk.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2011. júl. 2. 22:06
6/6 anonim válasza:
válasza:Arnold azt írta a könyvében, hogy edzés előtt és után is nyújts 10-10 percet illetve kocogjál, de csak azért, hogy a pulzusod felpörögjön...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!