Pumpáló sorozat? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
Nem tudom, hogy mi a hivatalos neve, de remélem értitek. Arra gondoltam, hogy bicepsz edzés végére beraknék 1-2 ilyen sorozatot, amikor már nagyon be vagyok durranva, mert elég rosszul fejlődik a karom. Van egyáltalán értelme?2011. jún. 25. 21:12
1/9 anonim 
válasza:
válasza:mark86
Pump series! :DD
Nem tudom,nem értek a pumpingoláshoz..
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Miért ne lenne? Próbáld ki, 30as sor a végére.
5/9 °:Amigo:° válasza:
válasza:Részismétlésre gondolsz ?
A maximális kontrakció szakaszában kis mozgástartományban érdemes pár végpontok nélküli "pumpáló" ismétlést végezni, de inkább csak gépen lehetséges, vagy nem túl nagy szabadsúlyal, mert a helyes pozíció csak így tartható meg.
6/9 A kérdező kommentje:
Igen, igen, arra gondoltam, amit Amigo írt:D
2011. jún. 26. 16:51
7/9 A kérdező kommentje:
Szóval az segíthet kicsit a fejlődésben?
2011. jún. 26. 16:52
8/9 °:Amigo:° válasza:
válasza:mindenképp
Ez egy intenzításnövelő technika.
Sok van, ez az egyik...
9/9 A kérdező kommentje:
Köszi szépen!
2011. jún. 26. 21:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!