Fegyencedzés mellett milyen kajálás ajánlott?

úgy egyél hogy ne hízz el. tehát ha magadra nézel a tükörben, és szokatlanul zsírosnak látod magad, akkor vissza kéne venni CH-ból.

fehérjét meg ne sajnáld :)

Az igazi fegyencedzéshez max olasz felvágott, kenyércsücsök, brómos tea, kelkáposztfőzelék fasírttal.

Seggedre vigyázz, mert veszélyes dolog ez a fegyencezés :-)))

és Amigo trollkodik!

üdvözletem! :))