Csoró pincér nagy pocakkal. Van megoldás?

A felüléstől a hasizmaid erősödnek, a zsírréteg nem fog csökkenni :D Inkább az aerob ezdéssel próbálkozz.

Nem hiszem, hogy ez az eszement sok felülés lenne a megoldás, vagy valami egyéb csodaszer, bár én nem akarok a felülés ellen se agitálni. A dolog ennél egyszerűbb, csak a legtöbben nem tudják kivitelezni: Kevesebbet kell enni (különösen a szénhidrátos, cukros, zsíros dolgokból), és többet kell mozogni. A mozgás erőteljes, intenzív legyen. Legjobb a futás és az úszás, de ha valami miatt nem megy pl a futás, akkor intenzív túrák, vagy esetleg városon belül sok gyaloglás (emelkedőkön is) segíthet. Vedd figyelembe azt is, hogy az energiaszükséglet a huszonéves kort követően folyamatosan csökken, tehát már csak e miatt is kevesebbet kell enni, mint amennyit korábban megszoktál.

Felülésnek nem sok értelme van ilyen helyzetben, inkább menj edzőterembe, ott futópad, bicikli, ellipszis, taposó. És ne zabálj annyit, mert a végén a segged is megnő.