Tricepsz formásítása?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Több mint fél éve járok konditerembe, meg vagyok magammal elégedve, csak az a kérdésem, hogy a tricepszemet hogy formásítsam, milyen gyakorlatokkal? Mert elég nagy, de formátlan.. Vagy milyen terv szerint?

2011. jún. 20. 19:37

1/1 TOMAtm

válasza:

3-4 különböző gyakorlat kell már ha megvan az alap hogy szépre gyúrd.csigás letolásokkal lehet szépen formásítani.

2011. jún. 20. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kézi súlyzókkal a test minden területét tudom edzeni? Bicepsz, tricepsz, hát, vállak, mell?!

Érdekelne ha 14éves vagyok és heti 3szor gyúrok hétfő: mell-bicepsz szerda: tricepsz-hát péntek:váll-csukja (mindenn gyakorlatot4 szer, minden edzés után has) mire...

Jó ez így? Hetente 4x edzek: 1. nap:láb+has 2. :hát+tricepsz 3. :váll+has 4. :mell+bicepsz többi a magyarázatban

Mi a véleményetek szűknyomásról mint tricepsz gyakorlat?

Hogyan lehet kialakítani a brachialis (bicepsz és tricepsz között levő) izmot?

Szerintetek melyik a jobb tricepsz edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!