Testépítők, mit lehet tenni, ha nincs étvágyam?

Nézd 2 módszer van. Vagy kezdj el tisztán étkezni és fokozatosan egyre többet eszel. Vagy ne egyél ch t 1 hétig. Csak hús zöldség. Ez elég drasztikus de ki se fogod bírni 3 napnál tovább és utána elég jól fog lemenni a kaja.

Esetleg még tipp, hogy edz keményebben akkor talán jobban lemegy, vagy bontsd kis adagokra és sokszor egyél. Egyébként 1-2hónapba nekem se ment, most már csak akaraterő kérdése.

mark86

a csirkerizs attól még szilárd kaja. turmixold nyugodtan.

az első válaszoló is jót írt. jól méred a mennyiségeket?

Próbáld meg kevésbé szárazan elkészíteni. Nekem sem csúszik le rendesen, ha a rizs is, meg a csirke is ki van száradva.

Tömegelés alatt pláne ne szívasd magad, csináld ízletesre, jó f.sza szószokkal. Nem a Mr.Olympiára készülsz, hogy ezen szívózz. Igyál mellé sokat, hátha jobban lemegy.

Ja, és persze eddz olyan keményen, ahogy csal tudsz. :D

GHRP-6

:-)))

Az első módszerei helytállóak. Amúgy meg nekem is néha a hátamon jön ki a kaja... az a legrosszabb, amikor éhes vagy mint állat aztán meg amikor odakerülsz alig tudsz enni.

Nekem erre van egy tuti módszerem! Lehet kapni minden boltban ilyen szörpöket, amiket vízzel kell hígítani. Amikor azt iszom egyre szomjasabb és éhesebb vagyok tőle (én az édesítőszeres málnásra esküszöm). Kajálás közben így simán lemegy 1liter ilyen lötty mellé a 600g disznóhús és a rizs/kenyér.