Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit sportoljak hogy ne a...

Mit sportoljak hogy ne a térdem terheljem?

Figyelt kérdés
Mindig fájnak a térdeim, és sokszor ropognak. Mit sportoljak?Lépcsőzés, futás?
2011. jún. 17. 18:49
1 2
 1/17 anonim ***** válasza:
orvos,ízületvédő...
2011. jún. 17. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
Hát ja, mint előttem. Nem vagy véletlenül túlsúlyos?
2011. jún. 17. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 A kérdező kommentje:

21 vagyok mit mondana az orvos erre? Most a lábujjammal lesz egy műtét.

Már általános óta ropog mindenem, nem hiszem hogy baj lenne vele.

Szedtem egy ideig porcerő tablettát.


De kellene valamit mozognom. köszi!

2011. jún. 17. 19:00
 4/17 A kérdező kommentje:

korántsem vagyok:)

176/65

2011. jún. 17. 19:00
 5/17 anonim válasza:
uszás.
2011. jún. 17. 19:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 A kérdező kommentje:
Akkor úgy kérdezem milyen szárazföldi dolgot prortoljak. pl a biciklizis biztosan jó. egyéb?
2011. jún. 17. 19:08
 7/17 anonim ***** válasza:

Az ízületvédőt nem egy ideig kell szedni,hanem minimum 1 évig.És igyál napi 2-3 liter folyadékot.

Nem írtad,hogy konkrétan mi baja a térdednek,uh arra gondolok,hogy csak simán gyenge.

Testsúllyal tarkóra tett kézzel guggolj.5x20 sorozat minden másnap.

2011. jún. 17. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 A kérdező kommentje:

Igazából sokszor előfordul hogy fájdogál egy ideig , ezenkívül ropog,kattog ha guggolok, így a csípőmnél is. De a családban mindenki ilyen.

Gyenge lehetséges.

A folyadékról jutott eszembe hogy én max 1 litert ittam meg mindig, de előfordult hogy annyit sem. Nyáron azért lemegy a másfél ..de nem iszom sokat.


Mozogni azért akarok hogy picit lemenjen a hasam,és a combom is formásabb legyen picit.

2011. jún. 17. 19:38
 9/17 A kérdező kommentje:
Egyébként már vettem gördülő talpú cipőt is.Jó is a hátamra mindenre, de néha fáj a térdem így is.Abban jártam futni ami, jót tett a combomnak meg a cellulitisznek,de nem tudom mit csináljak.
2011. jún. 17. 19:39
 10/17 anonim ***** válasza:

Akkor sikerült megfejteni.

A kevés folyadék miatt kattog és azért fáj,mert gyenge.

Csináld amit előzőleg írtam és rendbe jössz.


Ha meg nem akarod,hogy kibicsakoljon a bokád,akkor ne kocog mbt-be.

2011. jún. 17. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!