fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Gyurás! (Hogy lenne jó)?

Gyurás! (Hogy lenne jó)?

Figyelt kérdés

Diéta!

eddig 100 g ch vagyok de most muszáj járnom nyári gyakorlatra és egy gyárban kell dolgozni(nehéz fizikai munka) szerintetek 100g ch elég vagy vigyem feljebb?100g ch-n nem fogok izmot veszíteni a nehéz fizikai munka miatt?

a fehérje az 3,5g/tskg.

Köszi!


2011. jún. 16. 14:05
 1/10 anonim ***** válasza:
Picit feljebb viheted, de ez függ a testsúlyodtól. Én 1,5g / tskg ot tolnék chból.
2011. jún. 16. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Ha bírod a munkát, akkor ne vidd feljebb, ha nem bírod, akkor vigyél be 4 tskg proteint, ha így sem bírod, akkor növelheted 1,5 tskg-ra a ch-t.
2011. jún. 16. 14:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim válasza:
En ebböl egy szot sem ertek, csak a vegen a kerdest: nehez fizikai munka miatt nemhogy izmot nem veszit az ember, hanem az az izomtömeg, amit megdolgoztatsz, az nö.
2011. jún. 16. 14:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat!

ha többet fogyok heti 1kg nál feljebb viszem a ch-t!

utolsó!

ezen mit nem értesz? reggel aerobozok délután pedig sulyzós edzést végezek és egy gyárban sz*pni és dolgozni ennyi szénhidrát mellett keönnyen lehet izmot veszíteni nem hogy erősödni

2011. jún. 16. 14:31
 5/10 anonim ***** válasza:

ma 14:19

Büszke lehetsz magadra, amiért ekkora hülyeséget tudtál mondani.


Én megpróbálkoznék a telítetlen zsír felemelésével kicsit.

2011. jún. 16. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:

GregX!

eddig 10 g lenmagolajat toltam , felemeljem 20-25g ra?

amúgy a súlyom 82kg

2011. jún. 16. 15:30
 7/10 anonim ***** válasza:
Lazán felemelheted annyira, sőt még többre is akár, ha nem akarsz cht emelni. Persze valószínű magadon kell kísérletezned, hogy neked mi működik.
2011. jún. 16. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:

Oks!

felemelem akkor telitetlen zsírt :10g lenmag , 30g mogyoróra

köszi a választ!:)

2011. jún. 16. 16:52
 9/10 TOMAtm ***** válasza:
+ 2 üveg sör a meló után!!
2011. jún. 16. 16:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
alap:D
2011. jún. 16. 17:05

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!