Miért van az hogy kondi után pár órával még mindig be van feszülve az izmom?

Gyúrás után mindenképp kell nyújtani, hiszem sokkal jobb lesz másnap, sokkal jobb érzés lesz, mert nem lesz akkora izomlázad. És akár milyen hihetetlen, a legnagyobb gyúrminátorok (Schwarzenegger) még spárgázni is tudnak, némelyik olyan hajlékony mint egy balerina :) Mármint amennyire a rettenetes izomtömeg engedi.

Továbbá ajánlom figyelmedbe Arnold Schwarzenegger - Testépítés Enciklopédiája című művét, itt mindent megtalálsz, neten mindenhol fennt van. Vagy ha gondolod e-mail címedre eltom küldeni, írj, és válaszolok :)