A mellizom tényleg ilyen?

mark86

A nők a testformálás szinte mindegyik formájánál találkoznak mellük átalakulásának problémájával. A sportolás, az életmód, a táplálkozás befolyásolják a női keblek megjelenését. A kérdés, hogy hogyan!

A városi legendák és félrevezető tanácsok helyett most kérdezzük meg a fitway.hu ezdő válaszol rovatának szakértőjét, Klink Zoltánt. Választ találhatunk arra, hogy a különböző mozgásformák, a diéták, az edzőtermi súlyzós, testépítő edzés hogyan befolyásolják a női mell megjelenését.

Zoga! Túl sok városi legenda kering körülöttünk büntetlenül ahhoz, hogy ne kellene tisztázni a kérdést. Edzőként, tegyük hozz, 2008. év edzőjeként bizonyára sikerült behatóbban megismerkedned a női mellel és a sportolás mellre gyakorolt hatásával.

Szakértő: A legfontosabb tudni azt, hogy a női mell hogyan épül fel. Laza kötőszövetű zsírszöveteket építik fel, ez pedig külső elválasztású mirigyeket tartalmaz. Az izomzat a zsírréteg alatt található, felépítése éppen olyan, mint a férfiak esetében: ugyanott ered és tapad. Tehát izomzat szempontjából ilyen téren nincs eltérés férfiak és nők között, eltérés az izomzat méretében lehet, aminek elsődleges oka a nők alacsony tesztoszteron szintje.

A lányoknak aggódó figyelemmel mérnek fel minden diétát, minden sportot, mozgásformát, és az aggodalom mögött mindig a mell méretének, formájának változása áll.

Szakértő: Van alapja a dolognak. Testünkről tudni kell, hogy nem létezik lokális zsírégetés. Leegyszerűsítve ez azt jelenti, hogyha hasazol, akkor nem feltétlenül a hasadról fogysz. Ezzel szemben, ha sportolunk, mozgunk és emellé normál táplálkozás társul, akkor a szervezet ahhoz a területhez nyúl majd, amivel könnyen dolgozik. Igaz ez a sport utáni regenerációra is.

Mivel az emlő laza szerkezetű zsírszövetből áll, ezért a testnek könnyű megfelelő mennyiséget ebből elégetni.

Ezért van az, hogy a női mell mérete csökken intenzív sportolás hatására.

Mondhatjuk akkor, hogy bármilyen sportról is van szó, a mell mindig veszélyben van?

Szakértő: Igen. Ha intenzív a sporttevékenység, ráadásul ezután regenerációs folyamat jön, akkor csökkenhet a mell mérete. És önmagában ez a diétára is igaz. Ha keményen diétázunk, akkor is a laza kötőszövetű mellből tud a szervezet könnyen energiához jutni. Ezért van az, hogy a nők a fogyás jeleit előszor a mellükön látják.