Hogy lehet feszesebb a popsim?
Figyelt kérdés
Feszesebb, gömbölyűbb popsit szeretnék,miylen gyakorlatokat csináljak még a gugolás, kitörések mellé, hogy ne legyen kisebb a popsim, hanem inkább csak úgymond "megemelkedjen"? (bodybuilder.com légyszi ne.) gyakorlatokat írjatok, ha tudtok, előre is köszi a válaszokat!2011. jún. 11. 21:58
1/3 anonim válasza:
harajuku
ha otthon szeretnél edzeni, akkor van pár tippem azokra az esetekre is.
fogj meg egy strapabíró vállra rakhatós hátizsákot, táskát, amit igény szerint megpakolhatsz könyvekkel. úgy állítsd be, hogy egyszerre 8-12 között tudj belőle megcsinálni. tehát a gyakorlat abból áll, hogy négykézlábra helyezkedsz, egyik lábadra ráakasztod a súlyt, és fölfelé emelgetsz vele jó magasra! vagy ez állva is végezhető nekitámaszkodva valaminek.
vagy mehet egy kis vádlierősítő,szintén használd a súlyt, hátadra rakd a táskát és úgy az ágy szélére állva fel- le mozgatod a lábad.
2/3 anonim válasza:
Itt van egy nagyon jó kis videó:
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Úszás, lovaglás, ezek nagyon jól feszesítik a popsit.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!