Heti 2 zumba óra elég?
Figyelt kérdés
A helyzet a következő: 15 éves lány vagyok. Van rajtam kb 5-10 kiló felesleg. 170/62. Nem az h kövér vagyok, hanem hogy látszik ez a felesleg rajtam. A legtöbben azt mondják hogy csinos vagyok így is, de engem zavar ez a felesleg. Zumbára hétfőn veszek bérletet, 4800 Ft és 10 alkalmas. Egy héten 3szor van zumba óra, amikor akarok bemegyek. Anyukám szerint járjak heti 2-szer és akkor 5 hétig elég a bérlet. De én heti 3-szor szeretnék menni, tetszik is, meg félek hogy a heti 2 nem fog meglátszani. Anya azért akarja h kétszer járjak egy héten mert ha háromszor megyek akkor csak 3 hétig elég a bérlet és úgy már drágának találja hogy 3 hetente új bérlet 5 ezer forintért.. Étrenddel az a helyzet hogy nem tudok más étrendet enni mint a családom, 4en vagyunk, miattam nem fog mindenki mást enni. :S Úgyhogy kevesebbet eszek, zumbázok, meg valószínű hogy esténként fogok futni kb egy órát. Ez elég lenne?2011. jún. 10. 14:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:elég a heti két óra is.
és egy idő után már otthon is tudod gyakorolni:)
2/6 anonim válasza:
válasza:Az első hónapban járj heti 2x
a következő hónapban 3x és így tovább egészen a heti 5-6 edzésig.
Persze a többi edzés lehet kocogás,spinning,ugrókötél is.
A lényeg,hogy minimum heti 4 edzésig tornázd fel a mennyiséget.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ha esténként futsz mellette, akkor persze hogy elég.
Egyébként hogy lenne rajtad 5-10 kiló?! 170 cm-hez kb. 60 kg az ideális testsúly, ennél te 2 kilóval több vagy, ami még belefér. Ne haragudj, de nagyon idegesítő hogy minden tinilány csontsovány akar lenni. Egyszerűen mozogj úgy ahogy tervezed, ennél nem kell több. ;)
4/6 A kérdező kommentje:
Akkor lehet h nem 5-10 kiló, de a lényeg hogy van felesleg. Nem csontsovány akarok lenni, csak egy kicsit karcsúbb, formásabb, nem ilyen "plöttyedt". Ennyi, tényleg csak ennyit szeretnék, hogy ne látszódjon a felesleg ennyire.
2011. jún. 10. 22:05
5/6 A kérdező kommentje:
amúgy köszönöm a válaszokat!!
2011. jún. 10. 22:05
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha plöttyedt vagy,akkor elsősorban az étrendet kell átalakítani.
Egyél több fehérjét.Sovány húsok,tojás,túró.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!