Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 161cm/52-53kg/14-L vagyok,...

161cm/52-53kg/14-L vagyok, szeretnék sportosabb lenni. Milyen gyakorlatokat ajánlotok hasra, popóra és combra?

Figyelt kérdés

nem fogyókúrázok,csak sportosabb akarok lenni.

2009. márc. 19. 17:01

1/3 anonim válasza:

felülés , gugolás

2009. márc. 19. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszi-_-

2009. márc. 19. 18:52

3/3 anonim

válasza:

Szerezz be Rubint Réka DVD-ket, gyönyörűen formálják az alakot.

2009. márc. 19. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítő oldal ahol felsorolják a gyakorlatokat, és kép is van hozzájuk?

Milyen gyakorlatokat ajánlanál, ha "formásodni" szeretnék?

Milyen gyakran kell a "Tacfit Commando" edzéstervet csinálni? Naponta vagy kétnaponta a videóban látott gyakorlatokat? Illetve lehet izmosodni is rendesen ettől az edzésprogramtól?

Aerobikozni szeretnék. Érdemes egy dvd-re csinálni a gyakorlatokat (pl. csak Rubint Réka) vagy lehet kombinálni is más dvd-kel (pl. Czanik Balázs)?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Szobabiciklizem i gy mennyi ido alatt tudna feszesedni esetleg lefogyni a combombol? Vagy milyen mas gyakorlatokat ajanlotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!