Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nyáron felszeretnél szedni...

Nyáron felszeretnél szedni néhány kg izmot, várom az tanácsokat, ki mit javasol?

Figyelt kérdés

Nyáron felszeretnék szedni néhány kiló izmot, mivel jelenleg elég puhány vagyok (22/f)... Ennek az oka legfőképp az asztmam, néhány perc után kifulladok :S azon kívül magas a vérnyomásom

Kérdésem az, hogy ezek mellett mennyire lehet hatékonyan edzést végezni, először hány kg-val és mennyi ideig edzhetek? (181 75kg vagyok) Esetleg valami szert ajánlanátok az eredményesebb munka érdekében? Most nem illegális dolgokra gondolok, meg veszélyes tápszerekre. Mondjuk olyanra ami segít legyőzni az izomlázat ami kezdőknél gyakori, ami felszívja a tejsavat, és esetlegesen segít az izomnövekedésben is kismértékben

2011. jún. 6. 11:22

1/6 A kérdező kommentje:

Na már a kérdést se tudom helyesen leírni :D

Elnézést, *felszeretnék szedni*

2011. jún. 6. 11:23

2/6 anonim

válasza:

mark86

olvasd át:

[link]

ha lesz még ezek után is kérdés,írd ide.

2011. jún. 6. 11:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 anonim

válasza:

Dolgozz vágóhídon, ott sok hús van.

2011. jún. 6. 12:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/6 anonim

válasza:

tipikus strandgyúrós... nem lesz ebből izom

2011. jún. 6. 13:17

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

"felszívja a tejsavat"

Hardcore pro mutant szivacs gold extreme kapszula. Magába szívja a tejsav nagy részét, evvel kitolva a savasodás akár fél órával is.

2011. jún. 6. 13:35

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 TOMAtm

válasza:

1 vödör kreatin,egy 4 kilós brutal gainer(ha van ilyen kiszerelésben),doboz multivitamin,egy turmixgép,akaraterő,meg egy kondibérlet.ezt ajánlom kezdésnek.

2011. jún. 6. 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan fogyhatnék? 165centi magas vagyok 92kg, szoktam tornázni, fekfőtámaszozni, de nemigazán használ, mi a véleményetek? Adnátok tanácsokat?

Kaphatok tanácsokat? 10-14 kg-ot szeretnék fogyni. Szeptembertől fogok járni fitneszterembe. Anno már jártam, de abbahagytam. Kardioedzést csináltam, és azt is szeretnék csinálni.

4 hónap múlva lesz a környékünkön egy 16 km-es futás. Szeretnék benevezni. Mostanság a 10-km-t rendszeresen lefutom, nem jelent problémát. Ötleteket? Tanácsokat?...

Tudnatok nekem tanacsokat adni testepitesben?

16 éves vagyok, ha elkezdem rendszeresen a kodnizást, testépítést, akkor az befolyásolhat/megállíthat a növekedésben? Van valaki olyan aki segítene tanácsokat adni? (többi l3nt. )

Káposztásnyékről induló és oda érkező kb. négyórás gyalogtúrát szeretnék fiatalokból álló csoportnak szervezni. Milyen útvonalat, és túravezetési tanácsokat jaasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!