Szeretnék izmos hasat. Milyen feladatokat csináljak?
Figyelt kérdés
Szeretnék izmos hasat magamnak. A testsúlyommal nincs probléma 187 cm vagyok és 68 kg. (15/F)
Milyen gyakorlatokat csináljak milyen rendszerességgel és meddig, hogy izmos hasam legyen?
Válaszotokat előre is köszönöm...
2011. jún. 5. 16:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:hasprés, lábemelések. De ha kockás hasat akarsz, ahhoz diéta is kell. Ami a te súlyoddal meg hülyeség lenne.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor tulajdonképpen elég két naponta 4x 15 hasprés meg láb emelés és avval ki vagyok segítve???
2011. jún. 5. 17:10
3/3 anonim 
válasza:
válasza:15 hasprés kevés nagyon. Lehet most sok, de 3 hét múlva 100 is menni fog...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!