Teniszkonyok, Kondi?

Nagyon elkeseredtem ma mert vegre megtudtam hogy mitol faj bicepszezeskor (illetve olyan gyakorlatoknal ahol gyakran hajlik a konyokom - de leginkabb bicepsznel), az alkarom. Hat bizony teniszkonyokom van es elegge tropan van a konyokom valoban. na most nem tudom mi a teendo. le kellene allnom teljesen ? javasoltak sztreoid injekciokat a konyokombe, illetve alkarba de az nem hinnem hogy megoldja a problemat. bar fajni ALLITOLAG akkor nem fog, viszont hamarosan lehetseges hogy az ujjaimat se tudom majd rendesen mozgatni ha erre raeroltetek az pedig kinos lenne..

volt mar valakinek hasonlo problemaja?

koszi, Pete