Egy szegény srác hogyan tudná magát kicsit izmosabbá tenni?
Az a problémám, hogy nem engedhetem meg magamnak a konditermes edzést, mivel apu nem keres valami jól, 3-an vagyunk testvérek, édesanyám pedig meghalt.
Azonban szeretnék egy kicsit izmosabb lenni. 33 cm-es a felkarom (testmag.: 173 cm, súlyom: 63 kg), és a vállizmom is eléggé gyenge.
Tudom, hogy pénz nélkül lehetetlen jó izomzatot kialakítani, de nekem egy átlagos is megfelelne.
Ezt milyen otthoni edzéssel tudnám elérni? Súlyzóm nincs, sajnos venni sem tudok.
Köszönöm a válaszaitokat előre is.
A tojást csak ezért írtam mert olcsó, esetleg öreganyádnak ha vannak tyúkjai ad... Enyém szokott, akkora tojásokat még nem láttál, mind ufóé. Nem tudom mivel szúrja a nyagmuter a tyúkokat :D:D:D:D
Tej az szar. Cukor, zsír, minimális fehére. Nem kell. Ellenben, neked megérné spórolni és venni egy vödör power proteint. K*rva olcsó, nem jó az íze, de ha nem tudnál elég húst enni, akkor ez fasza lenne.
Sajnos a nagyszüleim nem élnek már, viszont a szomszédból olcsóbban veszünk. Ha nem is akkorákat, mint a nagymuterod tyúkjaié. :DD
Hááát az a baj, hogy fehérjeporra sincs pénzem, ilyen tizenezer forintokat nagyon meg kell becsülnünk.
Max ha nyáron eljárok dolgozni, akkor tudok talán venni. :/
Tudom, hogy sajnos anélkül nem sokat ér az egész, de nekem az is elég, ha egészségesnek és fittnek mondhatom majd magam. :)
19:17 :
Értem, rendben van :)
Nagyon szépen köszönöm a segítséged! :))
Bunkóparaszt:
Hát igen, csak így egyszerre nincs egy 10-esem rá. :/
Más kérdésem nincs is, esetleg ha mégis lenne, e-mailt írhatok neked? :)
Csak mert azt látom, hogy te tényleg értesz hozzá.
19.29 :
Akkor lehet, hogy majd kipróbálom. :D
Kérdező: nyugodtan, de nem biztos, hogy rögtön váalszolok rá, nem nézem minden nap az emilemet.
Gregx: Múltkor találtam ilyen vödröket, az volt ráírva hogy 100 százalék koxwhey, hozzáadott sustannonnal. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!