fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekve nyomástól miért nem...

Fekve nyomástól miért nem erősödik a karom?

Figyelt kérdés
35 kilóval tudok többet kiemelni, mint amikor edzeni kezdtem, de nem látszik a karomon
2011. máj. 31. 21:35
 1/10 anonim ***** válasza:

mark86


talán azért,mert a mell edzésére való!!

2011. máj. 31. 21:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
LOL... Ahogy azt már írták, ez a gyakorlat elsősorban a mellett edzi. Egyébként meg minél szűkebben fogod a rudat, annál jobban dolgozik a tricepszed.
2011. máj. 31. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
akkor milyen gyakorlatot végezzek, hogy meglátsszon a karon? fekvőtámasz mit erősít egyébként ha szabad megkérdezni?
2011. máj. 31. 21:43
 4/10 anonim ***** válasza:

mark86


fekvőtámasz tricepsz,mell,bicepszre szűkfogású húzódzkodás befelé néző tenyérrel!

2011. máj. 31. 21:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:

A fekve nyomásnál ha a karodat akarod erősíteni akkor szűken

nyomj,de a akkor is csak a tripcepszedet fejleszted vele,ez a váll alatt lévő hosszú izom fog fejlődni.A bicepszre és az alkarra külön erősíteni,sőt a tricepszedet külön is meg kell dolgoztatni. Ajánlom figyelmedbe ezt az oldalt:www.bobybuilder.hu

2011. máj. 31. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
És ha 15 évesen szednék ilyen étrend-kiegészítő fehérjét az érne valamit?
2011. máj. 31. 22:13
 7/10 anonim ***** válasza:

mark86


nem! a napi 6 minőségi étkezés érne valamit! pl.hús,rizs,tojás,zabpehely...stb!

2011. máj. 31. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 A kérdező kommentje:
és milyen kajatervet javasolsz úgy hogy most 50 kiló vagyok?
2011. máj. 31. 22:23
 9/10 anonim ***** válasza:

mark86


nézegesd meg az étrendeket és válassz! van olcsó meg drágább is tuti hogy találsz!

[link]

2011. máj. 31. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
rendben köszi a válaszokat arany emberek vagytok :)
2011. máj. 31. 22:37

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!