Fekve nyomástól miért nem erősödik a karom?
mark86
talán azért,mert a mell edzésére való!!
mark86
fekvőtámasz tricepsz,mell,bicepszre szűkfogású húzódzkodás befelé néző tenyérrel!
A fekve nyomásnál ha a karodat akarod erősíteni akkor szűken
nyomj,de a akkor is csak a tripcepszedet fejleszted vele,ez a váll alatt lévő hosszú izom fog fejlődni.A bicepszre és az alkarra külön erősíteni,sőt a tricepszedet külön is meg kell dolgoztatni. Ajánlom figyelmedbe ezt az oldalt:www.bobybuilder.hu
mark86
nem! a napi 6 minőségi étkezés érne valamit! pl.hús,rizs,tojás,zabpehely...stb!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!