Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
2 hónapja heti négyszer, ötször futok 20-30 percet egyhuzamban utána hasprést csinálok. Az étkezési szokásaimon nem változtattam, reggeli, ebéd, kb. 16 óráig egy-egy kis nasi, de nem sok, szénhidrátot szinte nem eszek.
Mióta sportolok, mégis hízok (6 kg) MIÉRT??
Mivel próbálkozzak?
2011. máj. 31. 20:55
2/6 A kérdező kommentje:
Igen, főként úgy látom a combomra és a hasamra.
2011. máj. 31. 21:02
3/6 anonim 
válasza:
válasza:mark86
rendszertelenül és rossz minőségű kajákat eszel= a tested nem tudja mikor kap pontosan tápanyagot és raktároz!
napi 6 kaja kell a ch meg a fehérje is! rizs,zabpehely,sovány húsok,hal,túró,tojás,zöldségek.
kenyeret cukrot,nassot felejtsd el. ha édességre vágysz igyál egy tejsavó protein turmixot,mennyei íze van!
4/6 A kérdező kommentje:
ok! próbálkozom
2011. máj. 31. 21:25
5/6 anonim válasza:
válasza:mark86
a manapság divatos femina.hu,meg blikk diétákat messziről kerüld! és sok sikert!
6/6 anonim válasza:
Szerintem kicsit többet fuss! 40-45 percet, nem kell feltétlenül gyorsan.És lehetne akár minden nap is ha van rá időd.És közvetlenül edzés után (1 órán belül) ne egyél csak esetelg nagyon keveset, és inkább igyál olyankor). Kajálást pedig rendszeresen, és sokszor de keveset valamint jó minőségűt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!