Guggolás kérdés? Valamit rosszul csinálok, vagy majd beleerősödök

ha nem hátráltat és nem is volt térdproblémád ezelőtt akkor nem hinném hogy gond lenne belőle.

használj valami melegítő krémet,esetleg még lazán fáslizd be hasonlóan mint ha bandázst raknál fel csak nem kell megszorítani nagyon csak épp egy kicsit. más ötletem nincs szerencsére nekem nem volt guggolásnál térd problémám,majd a tiéd is megerősödik,ha lábnyústást tudsz csinálni rakd a guggolás elé hogy tuti jól be legyen járatva a térded mire sor kerül a guggolásra, én is mindig úgy csinálom.

Kezd félguggolással,vagy fallal szemben guggolással.

Odamész a falhoz a lábujjaid érintik a falat,jól kihomorítasz és leguggolsz.