Hasizomfejlesztés. Alkalmas lenne?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Szeretném a hasizmomat fejleszteni[eddig haspréseket,lábemeléseket,felüléseket csináltam[látszanak is a kockák ,csak szeretném kicsit továbbdolgozni őket]]
Arra gondoltam ,hogy veszek egy haspadot ,az eredményesebb edzés miatt...
Erre gondoltam: [link]
Ez alkalmas lenne a feladatra?
Minden izmot megmozgatna?
UI. Ha jó lenne ,akkor milyen szériákban és mennyit érdemes csinálni egy nap?
Válaszokat előre köszönöm!
2011. máj. 29. 23:04
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Fölösleges a pad.
Edzheted egy héten 2x-3x.150hasprés,150lábemelés,150csípőemelés,100homorítás.
Ha meg még kockásabbra akarod,akkor diétázni kell,meg aerobozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!