Testépítők! Ha ilyen sok víz csak átmegy a testeteken akkor minek isztok ennyit?

ma 12:35

Tudod te mi a kreatin? Mert szerintem fogalmad sincs róla.

épphogy kíméli a vesét aki sokat iszik te észlény.

amugy meg...

1: a testépítők számára azért is fontos, mível vízet juttatnak az izomzatba (nem vizesedésre gondolok, az izomzatba nem a bőr alá)

2: dehidratál, kimossa a gyomrot ahogy előttem is írták, mível alapból a megemelt fehérjebevitel, sőt a húsfogyasztás is eléggé roncsolja a gyomrot.

3: rengeteg szénhidrát melett a sok víz segít, hogy ne zsírba rakodjon le, hanem energiaként hasznosuljon.

4: a bőr alatti vízesedés (nem kokszolás közben) általában épphogy a kevés vízfogyasztás miatt van, EZ MEGTERHELŐ A VESÉNEK, és diéta szálkásítás közben méginkább feljebb kell emelni a vízfogyasztást. Ha nincs elég folyadék a szervezetben akkor épphogy elvonja a vízet a szervezet, elraktározza, rengeteg betegség fájdalom küszöbe lesz ez.

A vízhajtókat, amiket sajnos testépítők is használnak épp az olyan embereknek fejlesztették ki akik a kevés folyadék miatt bevizesednek, legtöbbször boka, has tájékon. A testépítők nagyon nagy terhelésnek teszik ki magukat, nehéz súlyok emelgetésével, így az ő vízfogyasztásuk duplája kell legyen a normál ember ajánlott vízfogyasztásának. A dokik nyáron az átlagembereknek is 4 litert ajánlanak kb csak úgy megjegyzem.

Éppen ezért ilyentájt 6-8 litert ajánlok nektek testépítők.

Énnekem edzésnapokon lemegy 10 liter is, amiből csak edzés alatt van kettő, másfél meg a turmixokban.