Hogy tudnám felnyomni magam hídba?
Figyelt kérdés
A suliban talán egyszer csináltuk, akkor is idén (16 vagyok), bemelegítés közben, általánosban sose, és nem tudom megcsinálni. Csak annyi hogy lefekszem és felnyomom magam? Hogy kell tartani a kezet? Mert nekem nem megy, ahogy itthon próbálgatom, igaz, nem túl erősek a karizmaim, de olyanoknak megy, akiknek sokkal gyengébb. Túlsúlyom sincs, de egyszerűen nem megy!
Mit javasoltok, hogy próbálkozzak, esetleg milyen gyakorlatok vannak hogy sikerüljön?
2011. máj. 27. 20:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés egyik gyakorlata a könyvben jól el van magyarázva 10 lépésben az első hármat mindenképp meg kell tudnod csinálni. Hozzáteszem a híd nem a karizmokat edzi hanem a gerinc környéki izmokat, ezért a legfontosabb gyakorlatok közé tartozik.
A fegyencedzés:
*****
* Automatikusan eltávolított tartalom.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
2011. máj. 28. 19:04
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!