Össze állítanátok nekem egy edzéstervet?
Figyelt kérdés
Júniustól megyek kondiba, (nem először) ezelött az iskolában voltam pár sráccal ők segítettek most,hogy egy normális helyre megyek azt szeretném kérni, hogy összetudnátok nekem állítani egy ilyen edzéstervet.
Elsődleges cél: Mell,bicepsz,tricepsz,alkar és hát.
Tudom, hogy az étkezés sokkal fontosabb, de azt megtudom oldani. Úgy tervezem,hogy heti minimum 3-szor maximum 6-szor + futás (utánna, vagy esetleg a kondiba).
16/F
2011. máj. 27. 15:13
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim 
válasza:
válasza:LÁB LÁB LÁB LÁB LÁB meg még egy kis LÁB mehet mellé.
Elsődleges cél.... :D
Az egész testet edzeni kell, összhangban kell legyen a tested egyik fele a másikkal.
Nincs kifogás.
Bármilyen edzésterv jó, amiben az egész test benne van.
Én most így nyomom:
Mell Láb
Hát Váll + Csuklya
Kar Has
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!