Fekvőtámasz felpolcolt lábbal. Jó így?
Figyelt kérdés
Ha felpolcolt lábbal csinálom, akkor kb egy magasságban van a vállam és a talpam, és úgy érzem, nehezebb is. De ilyenkor nem tudom tartani a javasolt egyenes testtartást, mert túl homorú vagyok. Igazából karerősítéshez csinálom, de lehet,h a hasam is jobban fejlődne, ha nem homorítanék annyira.
Ti hogy csináljátok?
2011. máj. 26. 14:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:mark86
ha jól csinálod akkor minimálisan dolgozik a tricepsz,de mell alap átmozgatásra használják!
karra(bicepsz) húzódzkodás szűk fogással(tenyér befelé),
tricepszre meg tólódzkodás hátul!
2/2 anonim válasza:
válasza:Tricepsz erősítéshez fekvő variálással annyit kell csak tenni hogy a kezedet összezárod. Szűk kéztartás; a mutató ujjaid érintsék egymást. Így jobban dolgozik a tricepsz mint a mell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!