Ez jó edzésterv számomra?
Figyelt kérdés
hétfő:
- bicepsz
- vállak
- hasizom
szerda:
- mellizom
- hátizom
- alkar
péntek:
- tricepsz
- combizom
- hasizom
mindegyikből 3x15
gondolom nem jó mert nem vagyok szakértő szóval ezen mit kell változtatni?
2011. máj. 24. 20:26
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem rossz csak logikátlan.
Én edzésem :
hétfő mell, tricepsz, ( váll-lesérültem szóval azzal óvatosan dolgozok ).
szerda : hát, bicepsz.
péntek: comb, vádli.
Has mindennap, vádli meg hétfő szerda is néha becsúszik, mikor hogy van kedvem.
2/9 A kérdező kommentje:
oké de akkor pl hétfőn csinálok bicepszre és az elég is egy hétre nem kellene több napra becsúsztatni?
2011. máj. 24. 20:43
3/9 anonim válasza:
válasza:Ha megedzed rendesen akkor nincs rá szükség :)
4/9 A kérdező kommentje:
most megvolt izomlázam van bicepszben :)
2011. máj. 24. 20:57
5/9 anonim 
válasza:
válasza:LÁBAD NINCSEN B*ZMEG???????????????????,
6/9 anonim válasza:
válasza:BOCSÁNAT MÁSHOVA AKRATAM íRNI
SORRY
7/9 anonim válasza:
válasza:Lehet tolókocsis! :D
Hétfő - bicepsz,alkar,has
Szerda - mell,tricepsz
Péntek - váll,hát,has
Így jobban néz ki.Vádlid nincs?
8/9 anonim válasza:
attol fugg mit akarsz elerni, es h hany kilo vagy.
en a bicepsz vall, es mell hat kombinaciot valtogatom.
hasra minden alkalommal tolom.
labbal nem foglalkozom!
9/9 A kérdező kommentje:
azzal én se nagyon csak combbal mert oda nagyon hízok :S
2011. máj. 25. 05:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!