Szálkásító diéta alatt milyen kiegészítőt érdemes étkezés helyettesítésként használni?

Amit belinkeltél az nem kifejezetten diétás.

Tökéletes, olcsó étkezés helyettesítés:

Fehérje+darált zabpehely. Nem finom, azt előre mondom.

Hülyeség amit írtak. Diétához teljesen jó csak eszméletlen drága. Valójában ezt arra találták ki, hogy pl délután megéhezel, akkor ne a hűtőbe nyúlj, hanem igyál meg egy ilyet.

1 adagba 1g cukor van és 0,5g zsír szóval jelentéktelen a mennyisége, és elvileg teltség érzetet okoz. Szerintem egy sima nagy koncentrációs fehérjével jobban jársz anyagilag, de mint látod ezt finomra csinálták, hogy a nőknek jó legyen. A pasik, meg olcsóbbat vesznek mert őket nem érdekli az íz, bár mostanában egyre több aki hisztizik, hogy milyen szar 1-2 termék íze...

Szóval használd nyugodtan, legjobb ha étkezés helyett iszod. De maximum napi 2-3 at.

Na most mindenki fog pislogni....

A tej alapú fehérjeporok nem alkalmasak diétára. (étkezés gyanánt)

Testépítő versenydiétában a végén már nincs fehérjeturmix, csak Glutamin, BCAA.

A gyors felszívódású fehérjék edzés után hasznosak, de a szilárd ételt nem helyettesíthetik.

Túl gyors a felszívódásuk, megemésztésük, így nem igényel energiát (az emésztés energiaigényes!)

Szilárd, összetett lassan emésztődő fehérjeforrások kellenek.

Rengeteg száraz hús, hal, és töménytelen zöldség.

A "diétás por" agyhalott nőknek készült üzleti fogás.

A táplálékkiegészítők túlzott használata lustává tesz és pontatlanná teszi az étkezéseiteket.

("-minek süssek csirkét, bedobok egy turmixot azt jólvan")

Ez több kárt okoz, mint hasznot.

Próbáljátok minél kevesebb tápkieggel megoldani!

(csak vitamin, aminók, ásványi sók)

"A "diétás por" agyhalott nőknek készült üzleti fogás.

A táplálékkiegészítők túlzott használata lustává tesz és pontatlanná teszi az étkezéseiteket."

Ezzel teljesen egyetértek.

Én azt szoktam,hogy főzök jópár tojást,és csak a fehérjéjét eszem meg.pl.lefekvés előtt 2 órával kiváló.rendszeresen be lehet iktatni,és szépen lehet szálkásodni tőle,mert ugye tiszta fehérje az egész.de eheted napközben is,egy kevés szénhidráttal,vagy zöldségekkel.nem nagy dolog összedobni.