Milyen edzéstervet ajánlatok?
Figyelt kérdés
15/F egy egykezes súlyzóm van (ha kell lehet ketttő is) konditermet egyelőre még hanyagolni akarom
az étrendemet is szeretném kicsit optimalizálni
mit ajánlatok?
2011. máj. 19. 21:33
1/6 sekri válasza:
hát kérlek elmész ha kertes házba vagy lekezded ásni a kertet!!!! lapátolsz !! ha panelba laksz akkor meg vegyetek fólia ásványvizet és nyomogasd 10X4 egymás után 4x legalább és ha kertesben élsz ha jól nyomod az ásást akkor vegyél egy szál Gyulai kolbászt egy karaj kenyeret és midnen rendben lesz !! hidd el !! :)
2/6 sitch 
válasza:
válasza:ne akard hanyagolni a konditermet...legyen benne annyi férfiasság h nem otthon baszakodsz.
3/6 A kérdező kommentje:
köszönöm az értelmes hozzászólásokat
2011. máj. 20. 05:53
4/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell még konditerembe járnod. Egyenlőre eddzél heti 3x 1 órát minden izomra. Lényeg hogy fáradjon el az izmod. Egyél tisztán tehát sok jóféle ch és sok fehérje. Kevés zsír és sok sok zöldség. Aztán ha ezt csinálod 3-4 hónapja akkor menj el konditerembe, ha akkor se leszel hajlandó elmenni akkor válasz más sportot.
[link] innen válogass gyakorlatokat.
5/6 A kérdező kommentje:
de ha otthonra veszek felszerelést nem kell járni konditerembe...
2011. máj. 20. 15:32
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha van feles közel 1 millád és hatalmas házad akkor oké. De lehet, hogy az én szűkebb edzésem 1 millából se jönne ki itthonra. Arról nem beszélve, hogy sokkal jobb emberekkel együtt edzeni mint otthon... Akik otthon edzenek 1 évnél tovább kevesen folytatják!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!