A testépítők miért használnak ellenállást (súlyokat) ha csak pusztán az izmaikat akarják növelni?
Figyelt kérdés
2011. máj. 16. 19:57
11/14 A kérdező kommentje:
Jah. Értem. kösz. De most így még egy kérdés eszembe jutott. Hogy akkor ha sokat fut valaki (20km-eket) és előtte jó izmos volt, annak akkor nem rombolódik az izma hanem lebomlik? Vagy hogy lehet ezt megfogalmazni?
2011. máj. 17. 19:35
12/14 anonim 
válasza:
válasza:Elméletileg de,a futás rombolja az izomzatot,mert azt kezdi felemészteni és csak utánna a zsírt.Lehet h hülyeséget mondok de 120alatt kell tartani a pulzust és akkor zsírt égetsz.De erre vannak különböző szerek,amik csökkentik az izomzat bomlását.De hogy a futás nem tesz feltélen jót neki,az biztos.
13/14 TOMAtm válasza:
válasza:azért használnak ellenállást,mert valahogy el kell érniük hogy az izomsejt több nitrogént raktározzon mint amennyit lead,mivel ez a függvénye a proteinszintézisnek.ezt pedig terheléssel a legegyszerűbb elérni.
másrészt szükséges idegrendszeri fáradság is hozzá,különben nem engedi szabadjára a szervezet a növekedési hormonjait.
14/14 anonim válasza:
Az izom három módon tud összehúzódni: a súly emelésével (pozitív szakasz), a súly engedésével (negatív szakasz) és a súly tartásával (statikus).
Te a statikust írtad, h csinálni szeretnéd. Ez csak az egyik mód a háromból.
Ha tuti akarsz lenni, mind a 3-at alkalmazd az edzéseiden, így nem mondhatja azt az izom, h nem lett megdolgozva rendesen. :)
Itt egy cikk:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!