Hogyan izmosítsam a köldököm feletti kockákat?
Figyelt kérdés
Sziasztok :D
Így néz ki a hasam :$ : [link]
nemtudom hogy ez kockás -e vagy milyen de a felső 4 kocka szerintem már egész jó, legalábbis látszik, viszont alatta ott is van 2 ami kemény de az valahogy pont nem látszik. Szerintem hájas xD vagy bőr vagy nemtudom. Azok is erősek mert kőkemények de így képen nem látszódik :D Hogyan tudnám ott is erősíteni a hasam és eltüntetni a zsírt(ez háj?xD) És még egy kérdés :$ szerintetek azért nem néz ki rosszul? :$ :D
2011. máj. 13. 00:10
1/10 anonim válasza:
Nem tudom megnézni a képet... szerintem be van állítva facén, hogy idegenek nem láthatnak. Képfeltöltés.hu
3/10 Fittgirl84 válasza:
Felülés hasprés, haránt felülés, lábfelhúzás, ezek mind a hasra specializálódnak. felváltva, intenzíven min 5*20 as ismétléssel/gyakorlat eléred a hasad kockásságát.
4/10 A kérdező kommentje:
Melyik jó a felső 4 alatti 2-re?
2011. máj. 13. 11:44
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Az összes hasgyakorlat megdolgoztatja az egész hasfelületet, csak van ami picit a felsőbb részt, van ami inkább az alsó részt. Amúgy szerintem látszana az is, csak van egy kis zsír rajta. Az alsó 4-hez nagyon alacsony testzsír kell, olyan 5% körüli, míg a felsők 10%-tól kezdenek látszani. Kicsit diétázz és aerobozz és jó lesz.
6/10 anonim 
válasza:
válasza:100 gramm kb egy fürt szőlő 78 kalória ebben vitaminok+szénhidrát van fehérjét nem tartalmaz .
9/10 A kérdező kommentje:
De így is csak 60-62kg vagyok xD amúgy lehet hogy van ott egy pici zsír, viszont nem vastag, ha nőne egy kicsit még az a két kocka, látszódna :D kb 0,4-0,5cm-re tudom benyomni ott az újjammal a bőrt :D
2011. máj. 14. 21:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!