Szójafehérje megfelel-e zsírmentes tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
18/F vagyok, alacsony növésű (163cm) 1,5-2 év gyúrás után sikerült feltornáznom magam 63kg-ra, de a nem megfelelő táplálkozás és a sablonos edzésterv miatt ott megálltam, és elkezdtem fogyni. Nemsokkal rá (egyéb okok miatt) abbahagytam az edzést, fél év alatt visszaestem 55kg-ra, amit ugye kb 30%os erőcsökkenés is követett. Időközben szüleim kitalálták hogy vegák legyünk, szóval az egyetlen étel amiben fehérje is van a szója maradt, ill. néhanapján tojás.
Ha napi 110-120g szójafehérjét be tudnék vinni, sikerülhetne felszednem 10kg izmot? (Tömegnövekedéssel szinkronban növelném a fehérjebevitelt is. Mindenféle bolti cucc kizárva, max. a nyári keresetemből telhetne rá.)
2011. máj. 12. 20:46
1/3 TOMAtm 
válasza:
válasza:te osztod a szüleid vega nézetét?mert ha nem szerintem mond meg nekik h szeretnél rendesen étkezni,húst enni.miaz h úgy dönttek h vegák lesztek????istenem,ilyenkor adok hálát a szüleimnek h úgy neveltek h mindíg mondjam meg a véleményem és legyek egyéniség.
3/3 anonim válasza:
válasza:A szójafehérje nem a legjobb (és itt most nem az ösztrogénes baromságra gondolok), egy állati fehérje nyomába nem érhet. Különböző táplálékkiegészítőkkel vinném be a maradék fehérjét. Amúgy nem igazán értem, hogy te miért nem ehetsz húst, csak azért, mert vegák a szüleid. 18 éves vagy b@szki, süssél magadnak húst.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!