Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Írnátok popsi formáló gyakorla...

Írnátok popsi formáló gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Legjobban a videóknak örülnék, azokkal egyszerűbb:D

2011. máj. 11. 19:59

1/1 anonim

válasza:

Guggolás zárt lábbal. A zárt láb miatt lesz popsi formáló. Egyenes háttal a kezeidet magad előtt tartva , a földön teljes talppal és kifelé néző lábujjakkal ereszkedj addig amíg vízszintesen nem lesz a combod (párhuzamos a talajjal) majd egyenesedj fel. Lassan csináld. Naponta 2 * 2*30-at. Ha jól csinálod akár egy sorozat után is érezheted már a popód.

2011. máj. 11. 20:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat lehet végezni a feszes popsi érdekében?

Ha popsi és comb feszesitö gyakorlatokat végzek csak pár percig birom. Vajon miért?

Mondanátok nekem jó, hatásos comb és popsi formáló gyakorlatokat?

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy a bikiniszezonra csinosabb legyek? A legáltalánosabb problémás területeket szeretném megcélozna: has, popsi, combok.

Milyen itthon végezhető, popsi formáló gyakorlatokat csináljak?

Milyen popsi, és comb leszedő (formáló, kicsinyítő) gyakorlatokat tudtok? Légyszii mondjatok! (lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!