fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mondanátok nekem jó, hatásos...

Mondanátok nekem jó, hatásos comb és popsi formáló gyakorlatokat?

Figyelt kérdés

Hátul a combomon,és a vádlimon is van felesleg,de elöl nincs,illetve a fenekem is eléggé formátlan,és hájas.Mondanátok nekem ezekre a területekre vmi hatásos mozgást,gyakorlatot?

Tudom,hogy helyi fogyás nincsen,de én leginkább ezekről a részekről szeretnék fogyni.


2010. aug. 29. 10:18
 1/7 anonim válasza:
47%
.
2010. aug. 29. 10:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%

szia!

futás utána guggolás és kitörés súllyal,felváltva .mondjuk 1 perc guggolás és utána 1 perc kitörés.utána megint guggolás folyt köv

2010. aug. 29. 10:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

Google-Rubint Reka, eppen az elobb ajanlottam valakinek es erdemes megnezni.

Melette persze setalhatsz, futhatsz is, de a popsi reszre az erobic gyakorlatokban, dirrekt vannak specialis gyakorlatok.

2010. aug. 29. 10:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
63%
sztem ezek olyan gyakorlatok amit idövel mindenki meg fog unni szerintem nagyon jó a lovaglás nekem bevállt ;)
2010. aug. 29. 20:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
31%
2010. aug. 29. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
69%
2010. aug. 29. 23:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Szia ,én úgy tettem "rendbe" ezeket a részeket,hogy 1nap futok 8km megálás nélkül (kocogás)

Másnap pedig Rubint Réka dvd-i variálva.Tökéletes az eredmény,csak kitartás kell hozzá.

A futástól meg olyan szálkás vádlim lett,hogy még én magam sem akartam elhini:))

25/N

2010. aug. 30. 13:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!