Megfelelő ez bicepszre?
Figyelt kérdés
168cm vok kb. 68kg. Nincs itthon csak 2kg-os súlyzó ha naponta megcsinálok 5x 20-at az látszódni fog a bicepszemen?2011. máj. 10. 19:10
11/18 A kérdező kommentje:
akkor hogy csináljam?
2011. máj. 11. 19:42
12/18 anonim 
válasza:
válasza:Úgy hogy komolyabb súlyzót veszel.. Ha egy 10 kg-ossal nyomod az már meglátszik 1 idő után
13/18 A kérdező kommentje:
okés köszi!
2011. máj. 13. 15:48
14/18 anonim 
válasza:
válasza:2kiló az lepkefing , 12kiló már jobban hangzik min:D
15/18 Tyler913 válasza:
válasza:Igen,komolyabb suly,kisebb ismetlestartomany (pl. 4x8-12),es eleg heti egyszer bicepszezni.
16/18 anonim válasza:
válasza:Jah kezdőknek még elég bőven :)
17/18 Tyler913 válasza:
válasza:Utolsonak: ha ezt a heti egy edzesalkalomra irtad,akkor tevedesben vagy.Magasabb szinten is eleg heti egy alkalom egy izomcsoportra,ha jol megdolgoztatod,bar ez fugg a komplett edzestervtol,lattam mar egy izomcsoportot heti 2x celzottan megdolgozo halado edzestervet is.De altalanossagban elmondhato,hogy minel regebb ota edz valaki,annal jobb az agy-izom-kapcsolat,annal tobb izomrostot tud az illeto akaratlagosan mukodesbe vonni-tehat konnyebben ki is farasztja az adott izomcsoportot.
18/18 anonim válasza:
válasza:Oké utolsó , én hiszek neked, mert én teljesen máshogy edzek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!