Protein+kreatin 1 hónapig szedve milyen hatást vállt majd ki?
kreatin vizesít és picit felfúj, a pretein pedig izmot növel tudtommal. akkor együtt nőni fogok komolyabb edzés mellett? vagy milyen hatása lesz?
olyan válaszoljon lehetőleg, aki párosított már a kettőt!
van vmi mellékhatása? azért érdekelne, mert 1 vesém van.
nyaralás előtt 1 hónapig nyomnán úgy, ahogyan a nagykönyvbe meg van írva:)
vizsgaidőszakban jó feszültséglevezetés:P
válasza:Kreatint csak kúraszerűen érdemes szedni, úgy fejti ki legjobban a hatását, és a kúra alatt napi 3-4liter vizet igyál, hogy a vizesedés minimális legyen.
A protein az izomsejtek építőanyaga, és igen, jól tudod, ebből építkezik a szervezet. De nem szabad megfeledkezni a napi ch bevitelről sem! Ja, és 1 hónap szinte ló...:) Nagyobb távlatban kéne gondolkozni, az étrendkiegészítők is csak úgy érnek igazából sokat...
Mj: tömegnöveléskor 2g/testsúlykg. fehérje, 5g/testsúlykg. ch, és 1g/testsúlykg. zsír.
Ha az meg van, és hetente így nem nősz legalább 0,5kg-ot, akkor növelj a ch bevitelen!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!