Napi több óra mozgással milyen gyorsan érhetek el látható eredményt?

Az a helyzet, hogy elkezdtem sportolni 2 hónapja, de elég lightosan (átlag minden másnap 1 óra torna + heti kb 2 futás vagy gyorsgyaloglás -ez utóbbi minimum 1 óra, a futás inkább intervallum szokott lenni 30-40 perc). És persze kicsit az étkezésemen is javítottam. A terv az volt, hogy júliusra leadjam a felesleget és formálódjak, mert addig kinn van a barátom Belgiumban ösztöndíjjal, és meg akartam lepni. DE: tegnap mondta, hogy jó lenne, ha az utolsó hónapra kimennék hozzá. Szóval június elejére kellene formába lendülnöm. Mivel időm az van bőven (vizsgaidőszak vizsgák nélkül:)), ezért arra gondoltam, hogy naponta több órát sportolnék: 1 óra pilates, 2x fél óra futás, ilyesmi. Ez végigcsinálható? Lehet eredménye? Ti melyik napszakban melyik mozgásformát csinálnátok? Esetleg van még vmi javaslatotok, hogy hogyan lehetne meggyorsítani a dolgot? Annyira szeretnék szép lenni neki:)köszi, ha válaszoltok és segítetek!