fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit vegyek ezek mellé? (étrend...

Mit vegyek ezek mellé? (étrendkiegészítő)

Figyelt kérdés

Sziasztok. 18 éves srác vagyok, körülbelül 1 járok konditerembe. Sajnos az alkatom miatt nem tudok olyan eredményt elérni amilyet szeretnék, hiába kajálok amit tudok, csirkehús, marhahús,krumpli,stb. mégsem jönnek fel úgy a kilók ahogyan szeretném.

Több mint fél éve használom a JUMBO-t csóró üzemmódban, ami annyit takar, hogy csak edzés után iszok egy adagot.

Edzés előtt Biotech Nitrox Therapy-t tolok.

Magasságom : 176 cm

Súlyom: 61 Kg

Képzelhetitek, nem vagyok egy vastag karú gyerek, de mindent megteszek azért, hogy olyan eredményt érjek el , ami számomra is megfelel. Heti 3-4x járok le , minden izomcsoportra edzek, osztott edzésterv szerint.

Gondoltam meg kéne próbálni valami kis "extrát"a fejlődésem érdekében. Kreatinon vagy SuperPump250-en gondolkozom , de nem igazán tudom mi lenne a megfelelő számomra. A Superpump természetesen a NITROX helyén lenne.

Nem várok "csoda" kieget,tudom,hogy nincs, csak ha tudtok tanácsoljatok valamit. Előre is köszönöm.


2011. máj. 6. 21:38
❮ 1 2
 11/13 anonim ***** válasza:

Nem akarlak megbántani de 5x eszel egy nap a turmixokkal együtt... Ne hidd, hogy a rizs csirke nélkül nem fejlődsz, csak annak a legjobb a zsír fehérje ch aránya. Ha krumplit eszel attól is nőni fogsz... DE először is sokkal többször és szerintem sokkal többet kéne enned... Napi legalább 4 teljes étkezés ( ebédféle ) és ehhez : reggel zabpehely ( ehhez ihatsz turmixot ) este túró lenmagolaj és délelőtt 9-10 körül mivel iskolába vagy valami olyan tápláló kaja aminek értelme van. Ezt mindenkinek magának kell eldönteni mit tud vinni ( Szerintem rizst a legegyszerűbb mert könnyű elkészíteni és bárhol meg lehet enni. ) mellé pedig zöldség.

Egyébként én is szüleimmel élek, de Szinte külön főzök én magamra, ő pedig magukra. Természetesen ha van ideje megkérdezi mit főzzön nekem, de rizst krumplit meg tudja szerintem bárki csinálni. A csirkehússal vannak már gondok, de ahogy írtad esztek halat is stb. Ami még jobb is mint a csirke.

2011. máj. 7. 05:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/13 anonim ***** válasza:
Ne költsd a pénzed még ilyen extra dolgokra mint a nitroxok superpumpok stb neked most még nyersanyagra van szükséged vegyél 10kg csirkét 5kg Pulykát 5 kg marhát 2kg halat aztán egy szakácskönyvet kiegészítőnek : olcsó sima kreatin monhidrát 1kg + 2-3kgFehérje + 5-6kg tömegnövelő ezt nyomd be max 1-2hónap alatt, kb akár 61 ről 77 re fogsz fejlődni
2011. máj. 7. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/13 anonim ***** válasza:
ja és a legfontosabb Animal Pak!
2011. máj. 7. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!